在高武为尊的苍澜大陆，武道资质是悬在每个人头顶的达摩克利斯之剑，有人天生灵脉通天，吐纳间引动风云变色；有人却如林小鹿，灵脉闭塞如顽石，在宗门里连呼吸都带着多余的重量——师兄练功时，他蹲在角落啃干粮；宗门大比上，他负责递毛巾，顺带捡拾被踩碎的丹药渣，所有人都断言，这颗“背景板”这辈子注定与武道绝缘,直到那道劈碎他命运的紫金雷光。
家族试炼误入雷暴区，天雷将他的身体劈得焦黑如炭，醒来后却多了一个诡异的能力——“副作用吸收系统”，世间增益buff皆有代价：狂暴丹能让人刀枪不入，却会引发血管爆裂；九转金身战力暴涨，却需承受经脉逆转之苦；合体技毁天灭地，反噬之力足以让武者当场暴毙，而这些副作用，竟会自动转移到他身上，buff的加成,则全归队友所有。
“兄弟，忍着点！这颗狂暴丹能破防！”队友豪迈地塞来丹药，瞬间化身人形坦克，林小鹿却疼得在地上蜷成虾米，感觉全身血管都在跳踢踏舞；“用我的九转金身！护住你心脉！”队友战意冲天，一拳轰碎山石，林小鹿却眼前一黑，经脉如被千万根钢针穿刺，冷汗浸透衣襟，每次战斗结束，队友们都是“兄弟你太扛了”的感动拥抱，只有他自己知道，刚接好了三根肋骨,又多了两处内伤。
可这“人肉副作用吸收器”的设定，偏偏让他成了战场上的BUG，当对手以为残血的废柴已是囊中之物，他却突然开启叠加了十八层增益的“痛苦套餐”——队友们的狂暴、金身、合体技副作用全被他扛下，战力却在他体内炸裂，反手一掌拍碎对手丹田；当宗门被强敌围攻，弟子们还在犹豫要不要动用禁术，他已经抱着“死就死吧”的觉悟，全身冒黑烟召唤出禁忌领域,硬生生扛下灭门危机。
随着修为渐长，林小鹿逐渐发现，那些撕心裂肺的“副作用”，根本不是惩罚，而是被封印的上古武神之力在淬炼他的肉身！当初的雷劫，竟是隐世老怪物布下的“淬体局”，当各大势力察觉这个“人形buff发电机”的真实身份，整个大陆都为之震动——这个曾人人可欺的废柴，竟成了所有强者抢着当“垫背队友”的至尊王者！而林小鹿也终于明白，真正的强大，从来不是天赋异禀，而是把所有痛苦,都踩在脚下的狠劲。
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